流感高发季 四类人群要注意预防

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“我已经感冒一个多星期了，刚开始只是流鼻涕，后来慢慢喉咙也开始痛，吃了很多消炎药也不见好，只能来医院找医生帮忙了。”1月3日，饶城市民李女士来到医院就诊，根据化验结果，医生诊断她患的是病毒性感冒，也就是老百姓口中所说的流感。据市第五人民医院医生吴玉英介绍，近期饶城气温忽高忽低，病毒比较活跃，所以造成感冒发烧患者增多。吴玉英表示，流感痊愈通常需要一周左右，影响市民工作生活，尤其需要注意加强防护。

　　流感和普通感冒如何区分

　　冬季是流感的高发季节。据市第五人民医院门诊医生吴玉英介绍，百分之八九十以上的患者都是病毒性感冒，因为气温偏高病毒更为活跃，所以造成感冒发烧患者增多，而且不容易好。普通感冒发病初期有咽干、咽痒或烧灼痛，发病同时或数小时后可有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。可伴咽痛，还可有声音嘶哑、咳嗽、味觉迟钝、听力减退等。一般5—7天痊愈。流行性感冒起病急，全身症状较重，高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显，体温可达39—40摄氏度。少数患者还会有食欲不振、恶心、便秘或腹泻等胃肠道症状。

　　像李小姐一样，很多人得了感冒后，常常不去医院就诊，而是自己在家吃一些退热止痛药、抗菌素或中药来治疗。事实上，像李小姐这样一开始鼻腔流涕症状比咽部症状明显，主要是鼻部不适的情况就属于病毒性感冒。吴玉英提醒，不确诊为细菌感染便不需要使用抗生素。滥用抗生素只会对身体造成负担，助长细菌耐药现象的发生。当然，最好的辨别感冒类型的方法还是建议到医院或者门诊通过检查血常规来确定。吴玉英补充道：“因为对于某些患者来说，细菌性感冒和病毒性感冒的症状还是存在很大的相似点，而白细胞的总数和中性粒细胞百分比却是一个准确的数字，能更好地区分二者，并且在医生的指导下用药也更为安全。”

　　四类人群要注意预防流感

　　吴玉英告诉记者，体温低者易患流感，在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进而提高体温；经常便秘的人也容易得流感，淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌；嗜烟酒者易得流感，酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量；睡眠不足者也容易得流感，睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。

　　勤洗手护好口鼻可防流感

　　吴玉英建议，预防流感，首先要做到勤洗手，手部每天都要接触到各种地方，像是公交车的扶手、电梯的按钮、电脑键盘、钱币等等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手；其次，护好口鼻，感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传；再次，每天睡前，用淡盐水漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法；最后，热水泡脚也是预防流感的好方法，脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时要用热水，但糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡脚一般泡15—20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

　　（本报记者 韩冷）

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