用脑多的人要健脾

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小胡是饶城某证券公司的一名工作人员，由于工作关系，小胡每天都要阅读大量资料、分析数据。最近，她感觉自己经常头晕目眩，入睡慢，梦多，不解乏，精神疲惫，有气无力，头总感觉沉沉的，很多地方都很疼。还有眼干、腰酸胀等情况。医生告诉小胡，她可能是用脑过度了。

　　据市中医院副主任医师叶家瑞介绍，用脑过度，对身体是种耗损，中医上所说的“思劳伤脾”就是这个意思。这种情况肯定有虚的成分，这个虚和心理状态以及后天的习惯也有关系。心思很重的人，即便不是做脑力劳动，也存在用脑过度的问题。

　　中医所说的“脾”是全身功能的综合，脾气虚就是功能的整体下降，包括消化功能，它的下降只会使吸收更差，人变得更瘦，气血供应不足，所以很难神清气爽，眼睛也会干涩。还包括神经调节功能，它的下降可以导致失眠，脾主肌肉，脾虚肌肉张力不足，因此总觉得累、疲劳，因为肌肉不吃劲了。

　　叶家瑞建议，用脑过度的人首先要把睡眠问题解决，其他的也会随之减轻。同时要加强锻炼，运动会使人白天充分兴奋，到了夜晚神经才能进入抑制状态，才可能入睡。同时，运动本身能强健肌肉，也是对脾气的一个补养，脾气强健了，由它引出的一系列问题也就解决了。不重视运动锻炼，所以越待越虚，导致恶性循环，要想打破它，吃药是辅助的，运动是最迅速且低成本的健脾方式。

　　（本报记者 韩冷）

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